In het donker wandelen of hardlopen? Zó doe je dat veilig

’s Avonds buiten wandelen of hardlopen door je buurt kan heerlijk ontspannend zijn, vooral na een drukke dag. Maar, nu het vroeg donker wordt is het een goed idee om eens extra te letten op hoe je veilig te voet de buurt in kan als het donker is.

Wandelen in het donker

Wanneer je in het donker gaat wandelen, is het belangrijk dat je goed zichtbaar bent voor anderen. Neem bijvoorbeeld reflecterende accessoires mee, zoals een jas of tas met reflecterende strepen, en draag lichtere kleuren zodat je makkelijker opvalt. Ook kan een zaklamp handig zijn. Niet alleen om zelf beter te zien, maar ook zodat anderen makkelijk kunnen zien waar je bent. Je eigen buurt is vaak bekend terrein, dus kies vooral voor de straten waar je je veilig voelt, en plekken die goed verlicht zijn.

De hond uitlaten in het donker

De avond is vaak een moment waarop veel mensen hun hond nog even uitlaten. In het donker is het belangrijk dat zowel jij als je hond goed zichtbaar zijn. Een lichtgevende halsband of reflecterende riem helpt enorm om de hond in het verkeer of bij fietsers op te laten vallen, en zelf kun je denken aan reflecterende kleding of een zaklamp. Zo weten mensen in je buurt waar je loopt, en dat je trouwe viervoeter bij je is. Ook is het ’s avonds veiliger om de hond aangelijnd te houden, zodat je snel kan reageren als iemand jullie toch niet gezien heeft.

Hardlopen in het donker

Hardlopen in de avond kan een geweldige manier zijn om je hoofd leeg te maken. Omdat je harder gaat dan wandelaars is het extra belangrijk om goed zichtbaar te blijven. Met reflecterende, licht gekleurde kleding en een lichtband ben je goed zichtbaar. Zo blijf je veilig bij die ene kruising of afslag in je buurt waar het altijd druk is. Ook is het belangrijk om in het donker alert te blijven. Laat oordopjes thuis of zet het volume laag, zodat je omgevingsgeluiden goed kunt horen. Zo weet je wat er om je heen gebeurt, en kom je veilig weer thuis.

Bron: https://vvn.nl/blijf-veilig-onderweg/voetganger/tips-hulpmiddelen/opvallen-kleding-donker